Что нужно уметь и понимать к 30 годам

  1. Уметь правильно выражать свои эмоции: радость, обиду, тревогу
  2. Уметь решать конфликтные ситуации мирно, без сцен, скандалов, упрёков
  3. Иметь чётки цели и планы на будущее
  4. Побороть все страхи и комплексы, или хотя бы принять их в себе, понять корни проблемы и наметить пути её решения
  5. Научиться не жалеть об упущенных возможностях, воспринимая этот как толчок к чему-то новому
  6. Уметь адекватно оценивать людей и принимать их такими какие они есть
  7. Иметь сформированный музыкальный, литературный вкусы
  8. Иметь в своем арсенале несколько фирменных блюд разной сложности
  9. Нести за себя полную ответственность — за слова, поступки, действия
    .
  10. Освоить тайм-менеджмент
  11. Понять, что болезненные, зависимые, негативные отношения это не то, что тебе нужно в жизни. Свести на нет все связи, которые приносят боль
  12. Научиться говорить «Нет», не вестись на манипуляции
  13. Регулярно заниматься спортом, даже 10 минут в день придадут уверенность в себе, здоровье и хорошее настроение
  14. Научиться принимать, понимать и любить себя
  15. Понять своё предназначение, найти дело, которым хочешь заниматься в жизни
  16. Уметь решить все коммунальные вопросы, всегда знать куда позвонить, кого вызвать. Уметь перекрыть кран, поменять лампочку и вбить гвоздь
  17. Иметь под рукой полезные контакты на любой случай жизни — от стилиста до сантехника
  18. Перестать жаловаться
  19. Серьезно относиться к здоровью и ежегодно проходить осмотры
    .
  20. Научиться принимать чужое мнение
  21. Научиться кайфовать от каждого мгновения
  22. Понять, что путь к цели так же важен как и сама цель
  23. Навести порядок во всём, что тебя окружает, избавиться от ненужных вещей, воспоминаний, от гигабайтов хлама в компьютере
  24. Знать свои сильные и слабые стороны
  25. Перестать зависеть от обстоятельств, людей, чужих оценок
  26. Обдуманно подходить к питанию
  27. Научить кайфовать наедине с собой
  28. Уметь вести бюджет, не забывать откладывать деньги
  29. Постоянно развиваться и учиться чему-то новому. Каждый день — новое знание,каждый день становиться лучше и лучше
  30. Понять, что счастье не зависит от внешних обстоятельств

 

 

Три крутые методики скульптурного массажа лица, которые подарят вечную молодость

Методик лицевого массажа очень много и каждый мастер старается привнести что-то своё, разрабатывая всё новые и новые техники. Однако основные схемы не меняются:

Классический массаж лица — это всем нам знакомые поглаживания, растирания, похлопывания. Данный вид массажа воздействует на кожу, улучшает микроциркуляцию, придает эластичность и здоровый цвет лицу, при этом каких-то серьезных изменений он принести не может.

Скульптурный массаж лица — по заверения косметологов он призван буквально вылепливать нужное нам лицо. Уходят несовершенства, кожа подтягивает. В таком массаже идёт работа с мышцами лица.

Скульптурный массаж действительно стоящая вещь, которая приводит к эффекту сравнимому с лифтингом, однако, эффект длится недолго и работа с мышцами нужно проводить постоянно!

Я расскажу про три вида  скульптурного массажа, которые реально действуют и способны преобразить лицо: буккальный массаж, миофасциальный и лимфодренажный массаж лица.

Читать далее «Три крутые методики скульптурного массажа лица, которые подарят вечную молодость»

Перец сорт «Здоровье»

Перец Здоровье один из популярнейших сортов среди огородников России. И это неудивительно, ведь данный сорт отличается превосходными вкусовыми качествами, универсальностью применения, содержит максимум полезных веществ. И при этом устойчив к неблагоприятным условиям и порадует урожаем даже при минимуме ухода. Сегодня я расскажу о преимуществах и недостатках сорта сладкого перца Здоровье. Об особенностях выращивания, уходе и урожайности.

Читать далее «Перец сорт «Здоровье»»

Мои любимые средства от насекомых

Сегодня расскажу Топ моих средств в борьбе с насекомыми: клещи, комары, мухи, держитесь, у вас нет шансов. 🙂

Зачем не в этой компании праздничный серпантин не спрашивайте))

Читать далее «Мои любимые средства от насекомых»

Домашние тренировки, с чего начать и как не бросить

С чего начать заниматься дома? 

Отвечаю просто — с пяти минут в день.

Решив заниматься зарядкой, спортом, йогой дома или купив тренажер хочется сразу много, хочется сразу круто. Но так не бывает и чаще всего новички быстро сдаются. Многие уже после первого занятия, сначала хорошенько жахнут часовую тренировку, потом неделю проболеют и на это заканчивается путь к спорту.

Мы же идём по пути проверенному, с одной стороны легкому, а с другой пути правильному, который в итоге приведет к хорошим результатам. Читать далее «Домашние тренировки, с чего начать и как не бросить»

Как найти мотивацию для занятий спортом и похудения?

Сегодня хочу рассказать вам про три действенных метода мотивации, они подходят не только для занятий спортом или похудения и диет, они универсальные это мотивации для занятий языками,  учёбы, для занятий танцами, для любого дела, которым вы хотите заниматься или вам это необходимо, но не хватает мотивации, сил и желания.

Эти методы работают тогда, когда доводы логики, типа этих: «я хочу похудеть чтобы быть красивой, чтобы вернуть любимого, чтобы быть здоровой» не работают. Вроде и доводы сильные и желание такое, что до слез — а мы сидим и ничего не делаем, не можем сдвинуться с места. Что нам поможет?

Читать далее «Как найти мотивацию для занятий спортом и похудения?»

Как лучше заниматься с тренером или без?

Приходя в тренажерный зал мы задаемся вопросом, с чего начать и нужен ли нам тренер. Я помогу разобраться вам в этом вопросе и сделать свой выбор.

Если вы пришли в зал первый раз или был большой перерыв, то стоит взять тренера. Тренер наметит подходящую вам программу, проконсультирует по различным вопросам, поможет с постановкой целей, даст советы как можно скорее получить желаемый результат. Познакомит с тренажерами и проконтролирует технику выполнения занятий. Поэтому — хотя бы на одну тренировку но нужен тренер.

Читать далее «Как лучше заниматься с тренером или без?»

Как вырастить микрозелень дома

Приятная, полезная, красивая зелень, которую можно выращивать круглый год на подоконнике, без особых усилий, минимум затрат и максимум пользы. Витаминчики, хорошее настроение и неповторимый вкус. 🙂

Вы еще не сажали микрозелень? Обязательно попробуйте!

И сегодня я расскажу всё что знаю про микрозелень:

  • что такое микрозелень
  • о пользе микрозелени
  • о способах посадки микрозелени
  • о том как с минимальными затратами денег, сил и времени вырастить микрозелень самому
  • покажу какие есть бюджетные комплекты для проращивания зелени
  • расскажу какие выбрать семена для проращивания на микрозелень
  • о том какая микрозелень на вкус
  • о том как есть микрозелень

Читать далее «Как вырастить микрозелень дома»