Как лучше заниматься с тренером или без?

Приходя в тренажерный зал мы задаемся вопросом, с чего начать и нужен ли нам тренер. Я помогу разобраться вам в этом вопросе и сделать свой выбор.

Если вы пришли в зал первый раз или был большой перерыв, то стоит взять тренера. Тренер наметит подходящую вам программу, проконсультирует по различным вопросам, поможет с постановкой целей, даст советы как можно скорее получить желаемый результат. Познакомит с тренажерами и проконтролирует технику выполнения занятий. Поэтому — хотя бы на одну тренировку но нужен тренер.

А лучше взять пару занятий, чтобы уже четко понимать что и как работает, проверить технику выполнения, чтобы уверенно себя чувствовать, ну и в конце концов получать мотивацию и не отлынивать.

Даже если программу можно подобрать самостоятельно, изучать тонну информации, то со стороны просто лучше виднее правильно ли вы выполняете упражнение. А правильное выполнение гарантирует не только получение нужного результата, но и помогает избежать травм!

Занимаясь с тренером

  • ты работаешь в правильном темпе, не отлыниваешь
  • правильно выполняешь упражнения
  • ты не думаешь про счет и подходы
  • тебя есть кому хвалить и приободрять
  • во время отдыха есть с кем поболтать
  • новый тренер = новое знакомство, впечатления, новый интересный человек

При самостоятельной тренировке без тренера

  • возможность уйти в свои мысли (это и плюс и минус, ведь иногда мысли такие, что хочется бежать от них)
  • возможность слушать музыку, книги во время тренировки
  • возможность работать самой, индивидуально под свой организм не согласовывая с другим человеком
  • при самостоятельной тренировке нужны знания, нужна собственная сильная мотивация и уверенность
  • нужна четкость действий, надо правильно распланировать подходы, вес, отдых. Лично я без тренера вкалываю без отдыха, как сумасшедшая, а потом страдаю, естественно, а с тренером всё проходит мягко.

Делая вывод нужен ли тренер для занятий в зале я скажу так:

На первое занятие однозначно, в идеале можно взять на 2-4 занятия, а потом смотреть по настроению и чередовать, например месяц занимаемся самостоятельно, потом берем пару занятий, потом опять самостоятельно, тк для наилучшего результат нужен контроль со стороны.

Желаю вам успешных занятий, мотивации и хорошего настроения!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.