Для прохождения теста понадобится ручка и бумага, либо хорошая память. Тест можно сохранить и распечатать. Файл для скачивания теста документов ворд внизу.

Для прохождения необходимо выбрать утверждения, которые вам соответствуют. Затем подсчитать под каким номером больше утверждений описывают именно вас. Посмотреть результат теста.

Тест абсолютно анонимен, ведь вопросы вы проходите сами, никуда не отправляя форму. 🙂

Упражнения для концентрации внимания здесь

Читать далее «Тест на концентрацию внимания, пройти, можно скачать и распечатать вопросы» →

Проблема концентрации внимания одна из самых актуальных в наше время

Читать далее «Как сосредоточиться на одном деле, не могу долго заниматься чем-то одним, постоянно отвлекаюсь, что делать. Упражнения на концентрацию внимания» →

Казалось бы, два совершенно одинаковых человека, вместе росли, учились в одной школе, но один с самого детства жил правильной жизнью и всё шло к нему в руки. Хорошие оценки в школе, первая влюбленность, хорошие отношения, свадьба, дети, квартира, карьера, путешествия. Эдакая правильная жизнь, с точки зрения общества. А другой человек постоянно как неприкаянный, тут не везет, там не сложилось. Если увлечения, то странные, если любовь то несчастная. То упадёт, то потерять что-то. Личная жизнь не складывается, в карьере найти себя не может. Я встречала и тех и тех людей и поняла, что объединяет каждую группу.

Читать далее «Почему у одних в жизни всё хорошо и правильно, а другим постоянно не везет, всё сложно и ничего нет» →

Посещать музеи и театры, в первую очередь, принято для того чтобы быть человеком образованным, культурным. Но ведь от того, что ты приходишь на спектакль или выставку, ты не становишься автоматически образованным. Надо иметь какую-то базу, чтобы понять искусство, надо уметь смотреть и слушать.

Причем, чтобы получать удовольствие от процесса ты должен для этого созреть. Интересно, что в школьные годы нас буквально заставляют смотреть спектакли, балет, оперу. Мы не понимаем зачем. Но именно так идет развитие ребенка. То есть, соприкасаясь с искусством человек развивается. В себе можно воспитать любовь к театрам, опере, музеям. Это как с оливками или сыром с плесенью, пардон за такое грубое сравнение.

Читать далее «Зачем ходить в музеи, театры, на выставки» →

Этим вопросом я задавалась лет с 14, причем навязчивое, неприятное и часто опасное внимание было практически ежедневное. Доходило до заявлений в полицию, иногда. Но со временем поняв, что помощи ждать неоткуда заявлять я перестала. В статье напишу к каким выводам пришла и как избежать такого внимания. Статья для женщин.

Читать далее «Почему ко мне подходят на улице алкоголики бомжи, разные алкаши» →

Не думала, что дело дойдет до такой статьи, но недавно на лекции у нас всплыл данный вопрос. Причем, много запросов у клиентов, которые касаются того, что нет любви к детям, или одного ребенка любят, а другого нет. Много клиентов которых недолюбили в детстве и эта рана с ними всю жизнь. Кто-то идёт на терапию, а кто-то перекладывает свой груз на детей. А самое интересное, что есть психологи утверждающие, что это нормально любить детей по-разному.

Читать далее «Нельзя любить детей одинаково, не люблю старшего больше люблю младшего» →

В начале 90х по стс шёл сериал новая семейка аддамс, а потом у меня появились диски с фильмом семейки и моральные ценности семейки (тогда у нас он назывался именно моральные ценности) С ужасным переводом, плохого качества, но тут же фильмы стали любимцами. Уже тогда я понимала, что Аддамсы это лучший пример настоящей семьи. И вот спустя 30 лет ничего не изменилось, я обожаю Семейку Аддамс, Начиная от чб сериала и заканчивая новым мультиком.

Дак почему же Аддамсы, при всей своей внешней депрессивности, черном юморе и инфернальности являются примером здоровых отношений?

Читать далее «Семейка Аддамс как пример здоровой атмосферы в семье» →

В ситуации, когда вы столкнулись с изменой партнёра у нас есть всего два пути.

1. Остаться рядом, принять, простить и жить дальше счастливо. В этой ситуации так же могут быть опции. Необходимо понять будут ли дальнейшие измены и готовы ли вы с этим мириться. А измены скорее всего будут. Так что надо понимать для себя — я принимаю человека таким какой он есть и готов закрывать глаза на какие-то моменты.
   
   До того как я начала заниматься психологией, я считала, что человек может оступиться, один раз ошибается каждый. Но, чем больше я углублюсь в тему, чем больше через меня проходит таких историй, семей, людей. Тем больше я вижу, что один раз — совсем не один. Пока я еще не столкнулось с таким — что было один раз — человек пожалел и осознал, мучился и стал идеальным партнёром. Ну вот не был и всё тут. Потому что оказывается, что один раз, потом еще через год по пьяни, потом после ссоры и тд. К сожалению вот так.
   
2. Второй вариант. Уйти. Когда мы понимаем, что подобный формат отношений нам не интересен, то необходимо принять решение о расставании.

Читать далее «Измена, стоит ли прощать измену, постоянные измены, уйти или остаться» →

К сожалению в нашей жизни происходят несчастья, уходят наши братья меньшие, кто-то в старости, после продолжительной болезни, кто-то молодым, в результате несчастного случая, болезней, бывает, что такие ситуации происходят очень неожиданно, как например, это случилось у нас — мы потеряли нашу молодую кролечку Багиру. Всегда терять любимца это очень тяжело и горе сравнимо с потерей близкой человека. Сегодня я хочу рассказать как поддержать вашего друга, члена семьи в ситуации, когда у него погиб домашний питомец, что сказать, чем помочь, а что делать не следует?

Читать далее «Как помочь близкому человеку пережить утрату домашнего животного, любимого питомца» →

• Подготовиться и сдать на следующий год
• Поступить в колледж
  Это можно сделать по результатам девятого класса, либо аттестату одиннадцатого. Колледж отличный вариант, специальностей много и закончив его можно поступить в желаемый Вуз.
  У многих колледжей заключен договор с университетами, по которому выпускники имеют льготные условия для поступления.
  Либо потом можно сдать ЕГЭ самостоятельно.
• Можно взять год отдыха
  За этот год разораться с тем, чего вы действительно хотите, отдохнуть, устроиться на работу, готовиться к сдаче экзамена в следующем году.
• Пойти на курсы. Выучить язык, получить права, освоить какую-нибудь перспективную интернет-профессию.
• Понять чем хочется заниматься в дальнейшем, возможно сама судьба распорядилась так, чтобы вы не поступали в желаемый ВУЗ, а еще раз всё взвесили. Есть огромное количество бесплатных курсов в интернете по различным специальностям, можно начинать обучение онлайн.
• Освоить рабочую профессию, есть бесплатные курсы подготовки в центрах занятости. Спрос на такие профессии будет всегда.
• Заниматься фрилансом, вести свой блог, попробовать себя в бизнесе.

Лучше всего сразу же заняться какой-либо деятельностью, чтобы мозг был занят, всё таки чем больше отдыхаешь, тем труднее взять себя в руки.

Жизнь не заканчивается на ЕГЭ, это всего лишь ступень и заваленный экзамен может быть самое большое счастье, которое приведет к чему-то новому и прекрасному, к исполнению желаний. Всё в ваших руках.

Ситуация, когда усталость накопилась, а сна ни в одну глазу знакома многим. Вы долго ворочаетесь, считаете овечек и часы до пробуждение, но уснуть так и не получается. Или засыпаете вы без труда, но сон прерывается посреди ночи и заснуть больше невозможно? Причины в нашей голове, попробуем же их найти. Причем, ночное пробуждение в определенное время может дать ответ о том, что же не так.

Читать далее «Бессонница, ночное пробуждение, психосоматика» →

1. Ухаживайте за собой.
   За телом, за душой. Покупайте хорошие вещи, вкусную и полезную еду, балуйте себя, устраивайте праздники. Каждый день обязательно делайте что-то для себя. Как можно больше приятных мелочей, как можно больше заботы и любви к себе.

2. Постоянно развивайтесь.
Смотрите полезные передачи, которые дают новые знания, читайте хорошие книги, посещайте курсы, получайте образование. Процесс познания чего-то нового должен быть постоянным.

3. Окружите себя красивыми вещами и порядком.
Чистота и порядок не требуют финансовых затрат, окружающая обстановка очень влияет на настроение человека. Сделайте уборку, выкиньте ненужное.

Читать далее «10 способов быть счастливым и находиться в гармонии» →

Вы только познакомились, сходили на свидание или пару и вот в животе уже бабочки и в голове мечты о совместном будущем, но вдруг мужчина внезапно исчезает. Знакомая ситуация, а что делать? Сейчас всё расскажу!

Читать далее «Почему мужчина пропал после свидания, без объяснения причин» →

Для изучения иностранных языков не нужные какие-то особенные способности, запомнить и начать говорить на желаемом языке может каждый человек, нужно просто желание и чуточку упорства. А я расскажу о том как поставить цель, выбрать методы, найти мотивацию и уже через несколько месяцев заговорить на иностранном языке. Вы готовы, тогда вперёд!

Читать далее «Как выучить иностранный язык?» →

Идеальный брак — это брак по любви

Это далеко не всегда так, безусловно любовь, жить с человеком, к которому не испытываешь никаких чувств бессмысленно и невыносимо, но строить отношения основываясь лишь на влюбленности просто опасно. Безумные чувства и романтика заканчиваются через пару лет, а остается реальная жизнь и два человека со своими вкусами, привычками, планами, прошлым. И от них зависит каким будет будущее. Отношения придется строить и в браке, но важно разобраться на берегу и понять есть ли у отношения будущее.

Читать далее «Пять заблуждений об идеальном браке» →

Когда влюбленность и первая эйфория проходят и в голове начинает звучать голос разума, приходят мысли: а действительно ли этот человек — судьба, сможем ли мы построить долгие серьезные отношения?

Для того чтобы чётче понимать перспективу отношений стоит принять во внимание эти пункты:

Читать далее «Как понять что мы подходим друг другу» →

Даже самые крепкие отношения порой подвергаются испытаниям и идут на спад. Как же поддержать и вернуть былые чувства, в чём секрет долгих и счастливых браков, полных взаимной любви, уважения и счастья? Как поддержать чувства? Нужно ли менять партнера?

Читать далее «Как сохранить брак, отношения, семью» →

Чувство вины/угрызение совести — это нормальное состояние, которое время от времени посещает любого человека. После определенных действий, к нам приходит мысль, что мы сделали что-то не так, сделали плохо. Иногда такое чувство может быстро пройти, но порой, человек несет чувство вины через всю жизнь, постоянно ощущая себя виноватым, чаще всего без явных на то причин.

Здоровое чувство вины должно присутствовать у любого человека, как ответ на негативный поступок, совершённый этим человеком. Однако, чувство вины появляющееся без объективной причины это повод задуматься  над тем, как избавиться от чувства вины.

Читать далее «Как побороть чувство вины» →

1. Уметь правильно выражать свои эмоции: радость, обиду, тревогу
2. Уметь решать конфликтные ситуации мирно, без сцен, скандалов, упрёков
3. Иметь чётки цели и планы на будущее
4. Побороть все страхи и комплексы, или хотя бы принять их в себе, понять корни проблемы и наметить пути её решения
5. Научиться не жалеть об упущенных возможностях, воспринимая этот как толчок к чему-то новому
6. Уметь адекватно оценивать людей и принимать их такими какие они есть
7. Иметь сформированный музыкальный, литературный вкусы
8. Иметь в своем арсенале несколько фирменных блюд разной сложности
9. Нести за себя полную ответственность — за слова, поступки, действия
   .
10. Освоить тайм-менеджмент
11. Понять, что болезненные, зависимые, негативные отношения это не то, что тебе нужно в жизни. Свести на нет все связи, которые приносят боль
12. Научиться говорить «Нет», не вестись на манипуляции
13. Регулярно заниматься спортом, даже 10 минут в день придадут уверенность в себе, здоровье и хорошее настроение
14. Научиться принимать, понимать и любить себя
15. Понять своё предназначение, найти дело, которым хочешь заниматься в жизни
16. Уметь решить все коммунальные вопросы, всегда знать куда позвонить, кого вызвать. Уметь перекрыть кран, поменять лампочку и вбить гвоздь
17. Иметь под рукой полезные контакты на любой случай жизни — от стилиста до сантехника
18. Перестать жаловаться
19. Серьезно относиться к здоровью и ежегодно проходить осмотры
    .
20. Научиться принимать чужое мнение
21. Научиться кайфовать от каждого мгновения
22. Понять, что путь к цели так же важен как и сама цель
23. Навести порядок во всём, что тебя окружает, избавиться от ненужных вещей, воспоминаний, от гигабайтов хлама в компьютере
24. Знать свои сильные и слабые стороны
25. Перестать зависеть от обстоятельств, людей, чужих оценок
26. Обдуманно подходить к питанию
27. Научить кайфовать наедине с собой
28. Уметь вести бюджет, не забывать откладывать деньги
29. Постоянно развиваться и учиться чему-то новому. Каждый день — новое знание,каждый день становиться лучше и лучше
30. Понять, что счастье не зависит от внешних обстоятельств

 

 

Сегодня поднимем тему родительской любви и гиперопеки. Рассмотрим как болезненная связь с мамой рушит нашу жизни и найдем пути, которые помогут мягко выйти из этой зависимости, при этом сохраняя добрые отношения и сможем наконец-то начать правильно строить свою, счастливую жизнь.

Для того, чтобы начать жить собственной жизнью, развиваться, строить карьеру и серьезные, здоровые отношения необходимо отделиться от мамы, но сделать это максимально мягко, без конфликтов и чувства вины.

Существуют две распространенные модели зависимого поведения это:

1. Гиперопека
2. Парентификация

Дальше мы рассмотрим подробно что это значит и к каким последствиям может привести. И разберемся с тем, как мягко и максимально безболезненного разорвать зависимость, отделиться от мамы и начать собственную жизнь.

 

Читать далее «Отношения с мамой, как отделиться, как избавиться от созависимости» →

Большинство творческих людей не спят по ночам, ощущая небывалый прилив сил и вдохновения, идеи, мысли, так хочется воплотить всё задуманное. Вдохновение это делание творить, это чувство когда ты в потоке и всё получается, дак почему же это происходит ночью?

Читать далее «Почему вдохновение приходит только ночью?» →