Купили Миндаль обгрызенный мышами, что делать, мы купили в Светофоре

Очевидно, что светофор не самый лучший магазин, но даже там можно найти хорошие товары, например, впитывающие пеленки для животных там вполне хорошие или можно дешево купить отличный маркеры или какие-то творческие наборы, так же есть продукты с неплохим составам или бренды, которые продаются и других магазинах, тех же маркетплейсах. Например, орехи. Что мы и делали, нашли где быстро, выгодно и удобно купить орехи. И было всё хорошо. до этого чудесного миндаля. Надо сказать, что на ВБ так же попадает такой миндаль. Так что дело всё таки не в самом Светофоре, надо смотреть где этот миндаль фасовался. Покажу нашего производителя в посте.

Читать далее «Купили Миндаль обгрызенный мышами, что делать, мы купили в Светофоре»

Последствия ковида, запахи и вкусы

Мне продолжают приходить истории в инстагарм о том, с чем столкнулись люди переболевшие ковидом, в этом посте я буду публиковать изменения во вкусе и запахе, которое произошли после болезни, если с вами произошло такое же — вы не одиноки и с вами всё в порядке (ну относительно) По крайней мере пока никакого лечения нам не предложили. Поехали, читаем.

Читать далее «Последствия ковида, запахи и вкусы»

Обоняние через полгода после ковида

Я не очень хотела писать про ковид, но как выяснилось, мой опыт интересен и многим, люди хотят поддержки, хотя бы просто почитать, что с кем-то было так же. Сегодня я напишу как чувствую себя через полгода после заболевания. А именно о неприятный запахах после короновируса. Во время болезни я потеряла обоняние полностью. Три дня не было ни единого запаха, потом они начали возвращаться и обоняние восстановилось спустя два месяца. Хотя иногда я путалась или теряла какие-то запахи или чувствовала то, чего нет. Но всё шло довольно позитивно и спокойно — медленное восстановление после болезни. А потом резко стало хуже.

Вот как раз через полгода я и забеспокоилась. Причина — запахи. Если раньше я прям воспринимала всё с каким-то позитивом, ведь если нет выхода, надо максимально получать удовольствие из ситуации и искать во всем плюсы. Т.е. ты знаешь, да, это нормально не чувствовать запахи, да это нормально, что они возвращаются постепенно, да это нормально что не все запахи вернулись и есть какие-то странности в восприятии. Но это было терпимо.

То есть всё шло прекрасно, но примерно через полгода меня начало тошнить от разных запахов, иногда и просто так, от воспоминания о какой-то еде. Потом пропало желание пить молоко, многие продукты стали приобретать странный вкус. От некоторых стал появляться дискомфорт и сухость во рту. Например, от соусов.

Читать далее «Обоняние через полгода после ковида»

Правило формирования привычки «21 день» почему не работает?

Правила 21 дня звучит так:

Если повторять одно и то же действие в течение 21 дня, оно откладывается в подсознании, и мы начинаем делать его на автомате.

Всё логично и вдохновляет. Вы с восторгом, воодушевлением и всей серьезностью подошли к делу, но перешагнув границу в 21 день поняли, что привычка не сформирована и вы готовы бросить начатое? В чём проблема?

Проблем может быть масса — это недостаточная мотивация, слишком тяжелое задание вы себе дали — планка высока, может вы столкнулись с критикой ваших действий. Причин может быть много. И тут надо работать с каждой.

Но главная проблема почему 21 день не работает этот срок не подходит для вас. 

Мы все индивидуальны, все живём в своём ритме и невозможно каждого человека загнать в рамки. С кем-то работает, с кем-то нет. Просто увеличивайте срок: не 21 день, а например 61 или 100 дней!

Читать далее «Правило формирования привычки «21 день» почему не работает?»

Домашние тренировки, с чего начать и как не бросить

С чего начать заниматься дома? 

Отвечаю просто — с пяти минут в день.

Решив заниматься зарядкой, спортом, йогой дома или купив тренажер хочется сразу много, хочется сразу круто. Но так не бывает и чаще всего новички быстро сдаются. Многие уже после первого занятия, сначала хорошенько жахнут часовую тренировку, потом неделю проболеют и на это заканчивается путь к спорту.

Мы же идём по пути проверенному, с одной стороны легкому, а с другой пути правильному, который в итоге приведет к хорошим результатам. Читать далее «Домашние тренировки, с чего начать и как не бросить»

Как найти мотивацию для занятий спортом и похудения?

Сегодня хочу рассказать вам про три действенных метода мотивации, они подходят не только для занятий спортом или похудения и диет, они универсальные это мотивации для занятий языками,  учёбы, для занятий танцами, для любого дела, которым вы хотите заниматься или вам это необходимо, но не хватает мотивации, сил и желания.

Эти методы работают тогда, когда доводы логики, типа этих: «я хочу похудеть чтобы быть красивой, чтобы вернуть любимого, чтобы быть здоровой» не работают. Вроде и доводы сильные и желание такое, что до слез — а мы сидим и ничего не делаем, не можем сдвинуться с места. Что нам поможет?

Читать далее «Как найти мотивацию для занятий спортом и похудения?»

Как лучше заниматься с тренером или без?

Приходя в тренажерный зал мы задаемся вопросом, с чего начать и нужен ли нам тренер. Я помогу разобраться вам в этом вопросе и сделать свой выбор.

Если вы пришли в зал первый раз или был большой перерыв, то стоит взять тренера. Тренер наметит подходящую вам программу, проконсультирует по различным вопросам, поможет с постановкой целей, даст советы как можно скорее получить желаемый результат. Познакомит с тренажерами и проконтролирует технику выполнения занятий. Поэтому — хотя бы на одну тренировку но нужен тренер.

Читать далее «Как лучше заниматься с тренером или без?»